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こんには。院長の桃谷です。
今回は、腰痛を引き起こす密接な関係はお尻（殿部）にあり！
というお話しをさせていただきます。
腰痛を引き起こす要因としては、いろいろあるのですが例えば、
すねの筋肉・お尻・背筋など腰痛を引き起こす関連筋と呼ばれるものがあります。
今日はその中の１つである
『お尻（殿部）』に着目していきます。
重要なポイントは殿部の筋肉の硬さと言われています。
腰が痛いのになぜお尻？と思われるかと思いますが
お尻の筋肉は下半身の運動の起点にもなりますし、
さらに腰をサポートする重要な役割を果たしています。
人の身体は、お辞儀をしたり、反ったり、捻ったりといろいろな
動きをすることができますが、その動きの多くは脊椎と股関節の動きです。
股関節の周りにはお尻の筋肉（殿筋）が何層にも
積み重なってついています。その筋肉が硬くなることによって
柔軟性を失い、股関節が動かなくなってしまいます。
腰をサポートしていた股関節の動きがなくなることによって、
腰に負担がかかっていくという事態が起こってしまうのです。
いってみれば悪循環というやつです。
また、お尻の硬さは更にやっかいな症状を引き起こしていきます。
腰から出た神経、血管はお尻の筋肉を貫いて脚の方にいくのですが、
尻の筋肉が硬くなることによって、その神経・血管を圧迫し、
痛み・痺れを伴う、いわゆる坐骨神経痛を引き起こすのです。
私の経験上、腰痛や坐骨神経痛で来院される方のほとんどが、
腰部や殿部の両方の筋肉が過剰に緊張している状態でいらっしゃいます。
みなさん、こんなに重要なお尻の筋肉（殿筋）をほったらかしにしていませんか？
腰の痛みをほったらかしにしておくと
坐骨神経痛になる可能性が高く
なってしまうのがお分かり頂けたでしょうか？
体は 全身の筋肉のバランスによって正常な動作ができます、
どこかが悪くなってしまうとそれをかばうため他の箇所への負担が増えそこも悪化してしまうのです。
当院では慢性痛の改善はもちろんのこと、お尻の筋肉が硬くならないように身体の歪みを正していきます。
自宅でできる殿部の筋肉のセルフストレッチの方法はまた後日ブログでご説明させていただきます。
最後までお読みいただきありがとうございます。感謝いたします。
